ये है सुन्दर शाइनी लम्बे बालों के सीक्रेट टिप्स 

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बालों में रूखापन और फ्रिज़ इनका झड़ना शुरू हो सकता है। दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव करके, आप अच्छे बालों को बनाए रख सकते है।

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1. कंडीशनर का इस्तेमाल करें

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बालों को हाइड्रेशन की कमी से छुटकारा दिलाने के लिए शैंपू करने के बाद बालों में कंडीशनर लगा सकते है|

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मिड-शाफ्ट से शुरू करके बालों के अंत तक इसे नीचे तक लगाएं, लोग जो ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं उनके लिए भी इसे सुझाया जाता है|

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2. नियमित रूप से हेयर मास्क लगाएं

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हफ्ते में कम से कम एक बार मॉइस्चराइजिंग हेयर मास्क या डीप कंडीशनर का इस्तेमाल करने से स्ट्रैंड्स को हाइड्रेट और स्मूद रखा जा सकता है|

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यदि आप हीटिंग टूल्स का उपयोग नियमित रूप से करते हैं तो आप इसे अधिक बार उपयोग कर सकते हैं।

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मास्क से आपके बाल बिना तोल किए मुलायम और चमकदार बनते है।

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3. नहाने से पहले अपने बालों को ब्रश करें

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नहाने से पहले अपने बालों को ब्रश करने से यह बालों को अलग करने में मदद करता है जिससे बाल धोने के दौरान कम टूटते हैं।

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इससे खोपड़ी से बालों के सिरे तक प्राकृतिक तेलों को वितरित करने में भी सहायता मिलती है|

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4. चॉप चॉप

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आपके तार स्वस्थ रहें और सिरों पर टूट न जाएं या उन्हें फ्रिज़ न होने के लिए आपको नियमित बाल कटाने की आवश्यकता है।

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यदि आप बालों की लम्बाई बनाये रखना चाहते है, तो अपने हेयर स्टाइलिस्ट से केवल "डस्टिंग" के लिए कहें|  

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इसमें केवल युक्तियों को काट दिया जाता है, जिससे क्षतिग्रस्त सिरों से छुटकारा मिलता है और बालों की लम्बाई बनी रहती है|

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ज्यादातर हेयर स्टाइलिस्ट हर दो महीने में कम से कम एक ट्रिम करवाने का सुझाव देते है| 

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5. स्वस्थ आहार बनाए रखें

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बालों को प्रोटीन की जरूरत होती है  इसलिए प्रोटीन और विटामिन युक्त संतुलित आहार का सेवन करें।

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इसके लिए आप मांस, मछली, पालक, अंडे, विटामिन सी और ई से भरपूर कोई भी भोजन कर सकते है|

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6. पानी का तापमान

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अत्यधिक गर्म स्नान करने से सिर की त्वचा में जलन हो सकती है और जिससे संभवतः बाल कमजोर हो सकते हैं।

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इसलिए, स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए, शॉवर के तापमान को गर्म तरफ रखें और बाद में अपने बालों को तुरंत ठंडे पानी से धो लें।

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क्यों? जरुरी है शारीरिक गतिविधि और व्यायाम

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